Die HolstenTherme in Kaltenkirchen

Die Karibik des Nordens

Präventionskurse - So fühlt sich Urlaub an! 32 Grad, warmes Wasser, träumen unter Palmen und 1000m² Wasserfläche! Eine wunderbare Welt des Wohlfühlens, der Entspannung wie auch Wellness und Fitness bei jedem Wetter wartet auf Sie! Bringen Sie Körper, Geist und Seele im ErlebnisBad, in der SaunenWelt, im Warmwasser Freibad oder im FitnessStudio in Einklang. Lassen Sie sich auf einer Weltreise des Saunierens durch wohlriechende Aufgüsse in thematisierten Saunen verzaubern und bei Massagen verwöhnen. Im SoleRelaxpool mit 6% Solegehalt können Sie sich bei 33 Grad unter freiem Himmel schwerelos treiben lassen. Kinder finden ihr Glück auf der 92 Meter langen Riesenrutsche, bei Kindergeburtstagen und Animations- Veranstaltungen. Jung und Alt können neben Anfängerschwimmen, Wassergymnastik und weiteren Kursen auch ganze Wellnesstage erleben. Die mitten in Schleswig-Holstein gelegene, mehrfach ausgezeichnete HolstenTherme in Kaltenkirchen ist mit dem Auto (A7 Ausfahrt Kaltenkirchen) nur 20 Minuten von Hamburg entfernt oder mit dem HVV (AKN Haltestelle HolstenTherme) zu erreichen.

Prventionskurse
-  mit Kostenbeteiligung Ihrer Krankenkasse  -


Die HolstenTherme bietet Ihnen in Zusammenarbeit mit der AOK NordWest Präventionskurse für Ausdauer, Fitness und Ernährung an.
 
Die Angebote werden unter professioneller Anleitung in der HolstenTherme durchgeführt. Das Gute daran: Ihre Krankenkasse beteiligt sich an den Kursgebühren.



"AOK Aquagym"

 

Das Allroundtraining zur Stabilisierung und Kräftigung des Herzkreislaufsystems

AOK AquaGym

Auf sanfte Art werden Herz und Kreislauf in Schwung gebracht und das Muskel-Skelettsystem umfassend gestärkt. Die Gelenke und die Wirbelsäule werden dabei wenig belastet, denn der Auftrieb des Wassers befreit den Körper von seiner Schwere. Neben vielen abwechslungsreichen Übungen gibt es eine Reihe praktischer Tipps, wie Sie auch außerhalb des Pools in Form bleiben. 





Einzelheiten im Überblick

Für Jugendliche ab 16 Jahre und Erwachsene, max. 15 Teilnehmer
Kurs 1: 07.02.-25.04.2017, jeweils dienstags
Kurs 2: 02.05.-25.07.2017, jeweils dienstags
 (nicht am 13.06.)
Zeit  jeweils 20:00 - 21:00 Uhr; Check-In bitte ca. 15 Min. vor Kursbeginn 
Ort  ErlebnisBad/Flachwasser, Badebekleidung ist erforderlich
Dauer  12 Termine je 60 Minuten (nicht an Feiertagen)
Kursleitung:  Sarah Gaus
Veranstalter sowie weitere Informationen und Anmeldung bei AOK Nordwest, Tel. 04821-608 27 333 oder im Web www.aok.de/nw


Tarife "AOK Aquagym"


Tarife 
12er Kurs zzgl. Thermen-Tickets* 
156,00* 
12 Thermen-Tickets, je 90 Min.** 
40,50**
*   zahlbar an Veranstalter AOK Nordwest - Kostenbeteiligung durch alle gesetzlichen Krankenkassen möglich. Für AOK Kunden kostenfrei.
** zahlbar vor der ersten Kursstunde an HolstenTherme



"AOK Reaktiv"

 

Das Reaktiv Faszien Training kräftigt und strafft den Körper

Training mit der Blackroll

Reaktiv Training ist eine effektive Trainingsform mit den speziell mit Granulat gefüllten Schwunghanteln. Es kräftigt die Tiefenmuskulatur und strafft das Bindegewebe.

Sie lernen die optimale Handhabung der Reaktivhanteln in Kombination mit der Faszienrolle kennen. Neben Kraft und Ausdauer können Verklebungen des Bindegewebes und auch muskuläre Verspannungen gelöst werden.





Einzelheiten im Überblick

Für Jugendliche ab 16 Jahre und Erwachsene, max. 15 Teilnehmer
Kurs 09.02.-30.03.2017, jeweils donnerstags
Zeit jeweils 20:00 - 21:00 Uhr; Check-In bitte ca. 15 Min. vor Kursbeginn 
Ort  FitnessStudio/Kursraum, Sportbekleidung ist erforderlich
Dauer  8 Termine je 60 Minuten (nicht an Feiertagen)
Kursleitung  Lydia Micklich
Veranstalter sowie weitere Informationen und Anmeldung bei AOK Nordwest, Tel. 04821-608 27 333 oder im Web www.aok.de/nw


Tarife "AOK Reaktiv"


Tarife 
8er Kurs* 
70,00* 
*   zahlbar an Veranstalter AOK Nordwest
- Kostenbeteiligung durch alle gesetzlichen Krankenkassen möglich. Für AOK Kunden kostenfrei.



"AOK Vital & Sicher"

 

Koordination, Kraft und Sicherheit in der Bewegung für Personen ab 55 Jahre

AOK Vital & Sicher

Vitalität, Lebensfreude und Sicherheit in der Bewegung sind gerade in der zweiten Lebenshälfte wichtige Bestandteile des alltäglichen Lebens. Dieses Angebot richtet sich an Menschen ab 55 Jahre und verbindet innovative Trainingsansätze. Koordination, Kraft und Gleichgewicht werden mit dem Einsatz von bewährten Kleingeräten wie zum Beispiel Hanteln, Tubes du Fitbällen gefördert. Zum Abschluss jeder Stunde gibt es Übungen zur Regeneration und Entspannung. 





Einzelheiten im Überblick

Für Erwachsene ab ca. 55 Jahre, max. 12 Teilnehmer
Kurs 09.03.-11.05.2017, jeweils donnerstags
Zeit  jeweils 15:00 - 16:15 Uhr; Check-In bitte ca. 15 Min. vor Kursbeginn 
Ort  FitnessStudio/Kursraum, Sportbekleidung ist erforderlich
Dauer  10 Termine je 75 Minuten (nicht an Feiertagen)
Kursleitung:  Lydia Micklich
Veranstalter sowie weitere Informationen und Anmeldung bei AOK Nordwest, Tel. 04821-608 27 333 oder im Web www.aok.de/nw


Tarife "AOK Vital & Sicher"


Tarife 
12er Kurs* 
108,00* 
*   zahlbar an Veranstalter AOK Nordwest - Kostenbeteiligung durch alle gesetzlichen Krankenkassen möglich. Für AOK Kunden kostenfrei.



"Fit & Aktiv"

 

Kraft- und Ausdauertraining an Geräten und in der Gruppe.

AOK Fit & Aktiv im Studio

Bei diesem Programm werden Ausdauertraining an Fitnessgeräten, Kräftigungsübungen mit und ohne Geräte sowie Übungen zur Verbesserung der Dehn- und Koordinationsfähigkeit miteinander verbunden. Zusätzlich lernen Sie Übungen zur Entspannung und Stressbewältigung kennen. Darüber hinaus erhalten Sie Tipps, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen und somit fit bleiben. 





Einzelheiten im Überblick

Für Jugendliche ab 16 Jahre und Erwachsene, max. 12 Teilnehmer
Kurs 20.04.-20.07.2017, jeweils donnerstags (nicht am 25.05., 15.06.)
Zeit  jeweils 20:00 - 21:30 Uhr; Check-In bitte ca. 15 Min. vor Kursbeginn 
Ort  FitnessStudio/Kursraum, Sportbekleidung ist erforderlich
Dauer  12 Termine je 90 Minuten (nicht an Feiertagen)
Kursleitung:  Lydia Micklich
Veranstalter sowie weitere Informationen und Anmeldung bei AOK Nordwest, Tel. 04821-608 27 333 oder im Web www.aok.de/nw


Tarife "Fit & Aktiv"


Tarife 
12er Kurs* 
152,00* 
*   zahlbar an Veranstalter AOK Nordwest - Kostenbeteiligung durch alle gesetzlichen Krankenkassen möglich. Für AOK Kunden kostenfrei.



 

Möglichkeiten der Kostenbeteiligung Ihrer Krankenkasse

Unsere zertifizierten Gesundheitskurse sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) registriert. Somit sind die Kosten von allen gesetzlichen Krankenkassen erstattbar.

Aktiv und fit mit Hanteln

Nach Paragraph 20 Abs. 1 SGB V Primärprävention sind Krankenkassen verpflichtet, Präventionskurse aus den Bereichen

• Bewegungsgewohnheiten
• Ernährung
• Stressbewältigung/Entspannung
• Suchtprävention

zu fördern. Dabei übernimmt die Krankenkasse bis zu 80 Prozent der Kosten. Einen notwendigen Teilnahmenachweis erhalten sie bei mindestens 80%-iger Teilnahme von der KursleiterIn am Ende des Kurses.

Sprechen Sie bitte vor der Teilnahme mit Ihrer Krankenkasse!


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