Die HolstenTherme in Kaltenkirchen

Die Karibik des Nordens

Präventionskurse - So fühlt sich Urlaub an! 32 Grad, warmes Wasser, träumen unter Palmen und 1000m² Wasserfläche! Eine wunderbare Welt des Wohlfühlens, der Entspannung wie auch Wellness und Fitness bei jedem Wetter wartet auf Sie! Bringen Sie Körper, Geist und Seele im ErlebnisBad, in der SaunenWelt, im Warmwasser Freibad oder im FitnessStudio in Einklang. Lassen Sie sich auf einer Weltreise des Saunierens durch wohlriechende Aufgüsse in thematisierten Saunen verzaubern und bei Massagen verwöhnen. Im SoleRelaxpool mit 6% Solegehalt können Sie sich bei 33 Grad unter freiem Himmel schwerelos treiben lassen. Kinder finden ihr Glück auf der 92 Meter langen Riesenrutsche, bei Kindergeburtstagen und Animations- Veranstaltungen. Jung und Alt können neben Anfängerschwimmen, Wassergymnastik und weiteren Kursen auch ganze Wellnesstage erleben. Die mitten in Schleswig-Holstein gelegene, mehrfach ausgezeichnete HolstenTherme in Kaltenkirchen ist mit dem Auto (A7 Ausfahrt Kaltenkirchen) nur 20 Minuten von Hamburg entfernt oder mit dem HVV (AKN Haltestelle HolstenTherme) zu erreichen.

Prventionskurse
-  mit Kostenbeteiligung Ihrer Krankenkasse  -


Die HolstenTherme bietet Ihnen in Zusammenarbeit mit der AOK NordWest Präventionskurse für Ausdauer, Fitness und Ernährung an.
 
Ihre AOK NordWest trägt die Kosten des Kurses. Der Eintrittstarif wird bei AOK Aquafitness fällig. 






"AOK Aquafitness"

 

Das Allround-Training im Wasser

AOK AquaGym

Der ultimative Kick für Freunde fortgeschrittenen Badevergnügens: Der weiche und doch effektive Widerstand, den Wasser unserem Körper entgegensetzt, macht das Training wirksam und dabei besonders gelenkschonend. Sehr gut ist der Effekt auch für das Herz-Kreislauf-System. So werden Sie gemeinsam mit anderen auf feuchtfröhliche Art fit. 





Einzelheiten im Überblick

Für Jugendliche ab 16 Jahre und Erwachsene, max. 15 Teilnehmer
Kurs 05.09.-07.11.2017, jeweils dienstags (nicht am 03.10., 30.10.)
Kurs 1:  19:45 - 20:30 Uhr
Kurs 2:  20:30 - 21:15 Uhr
Check-In bitte ca. 15 Min. vor Kursbeginn 
Ort  ErlebnisBad/Flachwasser, Badebekleidung ist erforderlich
Dauer  8 Termine je 60 Minuten (nicht an Feiertagen)
Veranstalter sowie weitere Informationen und Anmeldung bei AOK Nordwest, Tel. 04821-608 27 333 oder im Web www.aok.de/nw


Tarife "AOK Aquagym"


Tarife 
8er Kurs zzgl. Thermen-Tickets* 
90,00* 
8 Thermen-Tickets, je 75 Min.** 
22,50**
*   zahlbar an Veranstalter AOK Nordwest. Für AOK Kunden kostenfrei.
** zahlbar vor der ersten Kursstunde an HolstenTherme






"AOK Reaktiv Faszien Training"

 

verbesserte Körperhaltung durch starke Faszien

Training mit der Blackroll

Reaktiv Training ist eine effektive Trainingsform mit den speziell mit Granulat gefüllten Schwunghanteln. Es kräftigt die Tiefenmuskulatur und strafft das Bindegewebe.

Sie lernen die optimale Handhabung der Reaktivhanteln in Kombination mit der Faszienrolle kennen. Neben Kraft und Ausdauer können Verklebungen des Bindegewebes und auch muskuläre Verspannungen gelöst werden.





Einzelheiten im Überblick

Für Jugendliche ab 16 Jahre und Erwachsene, max. 8 Teilnehmer
Kurs 01.11.-21.12.2017, jeweils donnerstags
Zeit  20:15 - 21:15 Uhr; Check-In bitte ca. 15 Min. vor Kursbeginn 
Ort  FitnessStudio/Kursraum, Sportbekleidung ist erforderlich
Dauer  8 Termine je 60 Minuten (nicht an Feiertagen)
Kursleitung  Lydia Micklich
Veranstalter sowie weitere Informationen und Anmeldung bei AOK Nordwest, Tel. 04821-608 27 333 oder im Web www.aok.de/nw


Tarife "AOK Reaktiv Faszien Training"


Tarife 
8er Kurs* 
97,00* 
*   zahlbar an Veranstalter AOK Nordwest. Für AOK Kunden kostenfrei.






"AOK Functional Training"

 

Stabilität und schlaue Muskeln

AOK Functional Training

Functional Training ist kluges Muskeltraining und bringt richtig Stabilität in den Körper. Der Trend ist, wieder unabhängig von Geräten mit dem eigenen Körpergewicht effektiv zu trainieren. Auch im Alltag finden sich viele Gelegenheiten und Möglichkeiten zum Training. Lernen Sie Ihren Körper auf eine neue Weise kennen! Zusätzlich ist der Spaß in der Gruppe garantiert.





Einzelheiten im Überblick

Für Erwachsene, max. 12 Teilnehmer
Kurs  05.09.-26.10.2017, jeweils donnerstags
Zeit  17:00 - 18:00 Uhr; Check-In bitte ca. 15 Min. vor Kursbeginn 
Ort  FitnessStudio/Kursraum, Sportbekleidung ist erforderlich
Dauer  8 Termine je 60 Minuten (nicht an Feiertagen)
Kursleitung:  Lydia Micklich
Veranstalter sowie weitere Informationen und Anmeldung bei AOK Nordwest, Tel. 04821-608 27 333 oder im Web www.aok.de/nw


Tarife "AOK Functional Training"


Tarife 
8er Kurs* 
97,00* 
*   zahlbar an Veranstalter AOK Nordwest. Für AOK Kunden kostenfrei.






"AOK Kraftausdauer"

 

Kennenlernkurs für Fitneseinsteiger

Krafttraining

Bringen Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag und lernen ein Krafttraining an Geräten kennen. Nutzen Sie sechs Wochen lang die Möglichkeit, eine für Sie optimale Trainingsathmosphäre kennenzulernen. Sorgen Sie damit langfristig für Ihre Gesundheit und Wohlbefinden. Aber auch ein effektives Trainingsprogramm für zu Hause ist Teil des Kurses. 





Einzelheiten im Überblick

Für Jugendliche ab 16 Jahre und Erwachsene, max. 12 Teilnehmer
Kurs  05.09.-12.10.2017, jeweils donnerstags 
Zeit  20:15 - 21:15 Uhr; Check-In bitte ca. 15 Min. vor Kursbeginn 
Ort  FitnessStudio/Kursraum, Sportbekleidung ist erforderlich
Dauer  6 Termine je 60 Minuten (nicht an Feiertagen)
Kursleitung:  Lydia Micklich
Veranstalter sowie weitere Informationen und Anmeldung bei AOK Nordwest, Tel. 04821-608 27 333 oder im Web www.aok.de/nw


Tarife "AOK Kraftausdauer"


Tarife 
6er Kurs* 
93,00* 
*   zahlbar an Veranstalter AOK Nordwest. Für AOK Kunden kostenfrei.




ClubCard FitnessStudio
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