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Aktiv 60+

trainiert Kraft, Koordination und Beweglichkeit gegen alterstypischen Verschleiß.

Flexi

aktiviert durch den Schwungstab die Tiefenmuskulatur für mehr Kraft und Stabilität im Rücken und an den Gelenken.

Functional Training

verbessert durch alltagsnahe Ganzkörperübungen Kraft und Koordination.

Rücken Fitness

kräftigt und mobilisiert die Rückenmuskulatur und entlastet die Wirbelsäule.

Faszientraining

Verklebungen der Muskulatur werden bei diesem Training mit der Faszienrolle gelöst. Das führt zu mehr Beweglichkeit und Kraft.