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Faszientraining

löst Verklebungen der Muskulatur – für mehr Beweglichkeit und Kraft.

Aktiv 60+

trainiert Kraft, Koordination und Beweglichkeit gegen alterstypischen Verschleiß.

Flexi

aktiviert durch den Schwungstab die Tiefenmuskulatur für mehr Kraft und Stabilität.

Functional Training

verbessert durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht Kraft und Koordination.

Rücken Fitness

kräftigt und mobilisiert die Rückenmuskulatur und entlastet die Wirbelsäule.