Sprung vom Beckenrand und 25m (1 Bahn) Schwimmen

Heraufholen eines Gegenstands mit den Händen aus schultertiefem Wasser

Sprung vom Beckenrand und mindestens 200m (8 Bahnen) Schwimmen in höchstens 15 Minuten

Einmal ca. 2m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstands

Sprung aus 1m Höhe

Kenntnis der Baderegeln

Startsprung und mindestens 400m Schwimmen in höchstens 25 Minuten, davon 300m (12 Bahnen) in Bauch- und 100m (4 Bahnen) in Rückenlage

Zweimal ca. 2m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstands

10m Streckentauchen

Sprung aus 3m Höhe (oder 3 alternative Sprünge)

Kenntnis von Baderegeln und Selbstrettung

Sprung vom Beckenrand und anschließend mindestens 200m Schwimmen in höchstens 7 Minuten. Ausführungsbestimmungen: Höchstzeiten werden je Lebensjahrzehnt (erstmals mit dem vollendeten 30. Lebensjahr) um 1 Minute erhöht.

Kenntnis der Baderegeln

Sprung vom Beckenrand und mindestens 400m Schwimmen in höchstens 12 Minuten Ausführungsbestimmungen: Die Höchstzeiten beim 400 m Schwimmen werden je Lebensjahrzehnt (erstmals mit dem vollendeten 30. Lebensjahr) um 1 Minute erhöht.

zweimal ca. 2m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes

10m Streckentauchen

2 Sprünge vom Beckenrand -je 1 Sprung kopf- und fußwärts

Kenntnis von Baderegeln und Maßnahmen der Selbstrettung