Ausdauerbereich

Kardio-Training, das Allround-Talent für Herz-Kreislauf-Training, Gewichtsreduzierung und zum Aufwärmen. Hier im FitnessStudio natürlich auf Technogym-Geräten der neuesten Generation, auf denen das Training  dank interaktiver Bildschirme mit TV und Web nie langweilig wird. 

Und ganz wichtig, Kardiotraining bietet viele Vorteile: 

• Verringerung des Risikos für Bluthochdruck, Übergewicht und koronare Herzkrankheiten 

• Steigerung der Leistungsfähigkeit 

• Stärkung des Immunsystems 

• Verbesserung der Sauerstoffausnutzung 

• Verbessertes Wohlbefinden 

• Ökonomisierung der Herzarbeit 

Kraftbereich

Modernste Kraftgeräte garantieren ein sicheres, gelenkschonendes und effektives Training der  Zielmuskelgruppe. Das Schlüsselsystem speichert Einstellungen, kontrolliert die Bewegungen und verbindet zur  Technogym App – ein hochintelligenter Trainingspartner, immer dabei!  

Auch das Krafttraining bietet viele Vorteile:  

• bessere Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit 

• verringertes Verletzungsrisiko und Wiederaufbau nach Verletzungen 

• Kompensation der Kraftabnahme im Alter 

• Vorbeugung von Rückenbeschwerden, Haltungsschwächen und Osteoporose 

• Kompensation von einseitigen Belastungen (Sport/Alltag) 

• Körperformung 

• Verringerung des Körperfettanteils 

• Muskelzuwachs 

• Steigerung des Selbstbewusstseins 

• Entwicklung des Körperbewusstseins 

Functional Training

„Richtige“ Bewegung lernen: In Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten werden Mobilität und Stabilität gleichermaßen gefördert, Asymmetrien ausgeglichen – der Körper wird ganzheitlich beansprucht.

Faszientraining

Das Fasziengewebe umgibt Muskeln, Nerven und Organe wie ein Netz. Faszienentspannung durch Eigenmassage löst Verklebungen zwischen Muskeln und Faszien und wirkt sich positiv auf die Körperhaltung und Beweglichkeit aus. 

Getränke

Damit alle Mitglieder gesund trainieren, gibt’s zum Start im Club FitnessStudio hochwertige Trinkflaschen, und im Vertrag ist eine Getränke-Pauschale enthalten: An der Selbstbedienungsbar steht eine Auswahl an Wasser und Aromazusätzen zur Verfügung.